Par jogu ir uzrakstītas neskaitāmas grāmatas, miljoniem sleju žurnālos, TV raidījumi un vēl, un vēl. Instagramā tēmturis #yoga lietots 56 miljonus reižu, tā vien šķiet, ka katrs otrais pretimnācējs ir “yogi”…

Patiesībā šīs 5,000+ gadu senās prakses patiesais mērķis nekad nav bijis ielocīt sevi kādā ideālā pozā, valkāt kičīgas austrumnieku bikses, vai audzēt Instagram sekotāju skaitu. No savas pieredzes esmu sapratusi, ka jogas pamatbūtība slēpjas tajā, ka nevar neko iepriekš noskaidrot, izpētīt vai saprast. To, kas ir joga var uzzināt tikai pašam darot! Apkopoju 5 vienkāršas lietas, ko esmu pati atklājusi un, kas man patīk jogā.

Joga nav stiepšanās vingrinājumi

Tas ir viens no pirmajiem mītiem, ka joga der tikai lunkanajiem cilvēkiem. Ķermeņa ‘lokanība’ ir viena no priekšrocībām, ko var iegūt regulāri jogojot, bet tas noteikti nav priekšnosacījums, lai jogai pievienotos.

Tā nav sacensība

Izteiciens “es praktizēju jogu” skan stilīgi, bet tajā slēpjas arī sava jēga. To sauc par “praksi”, jo nav mērķa, rezultātu tabulas vai reitinga. Jogā nav sacensības un nav tāda jogas čempiona! Joga ir process, kas nekad nebeidzas. Šis ir arī viens no noslēpumiem, kāpēc joga noņem stresu un nomierina.

Ir iespējams neiespējamais

Biju pārliecinātā, ka cilvēks jau pieaugušā vecumā nevar nostāties uz galvas vai aizsniegties līdz kāju pirkstiem, ja bērnībā to nav iemācījies. Vēl viens jogas noslēpums ir tas, ka tie nav fiziski vingrinājumi, bet prāta treniņš. Ilgi baidījos nostāties uz galvas, jo iepriekš biju sadomājusies, cik tas ir neiespējami un, kas viss tik ar mani nenotiks. Līdz vienai reizi, kad to izdarīju un viss manī, visās nozīmēs, sagriezās ar kājām gaisā… Starp citu šis moments – nevis prātot kā būs, bet darīt, ir lauzis daudzus manus stereotipus par to, kas ir un nav izdarāms arī citās dzīves jomās.

Prāta elastība

Gadiem esmu lasījusi žurnālos par to, kā pārtraukt ‘cepties’ par lietām, kuras es nevaru kontrolēt. Bet tikai tad, kad jogas pasniedzēja, nodarbības beigās atpūtas meditācijā neskaitāmas reizes atkārtoja vārdus “ķermenis ir atbrīvots, jūs neko nekontrolējat”, man beidzot ieslēdzās pareizais klikšķis. Joga ir iemācījusi mani būt pacietīgākai un pieņemt pasauli tādu, kāda tā ir. Ir labas dienas un ir sliktas dienas, tāda ir dzīve.

Tas NAV viegli

Ir ļoti daudz jogas virzienu un, lai arī daži no tiem ir meditatīvi un relaksējoši, neviens nenozīmē “vienkārši sēdēt un elpot”.